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「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)の続きです。


10kg越のダイエットは、これで5回目です。
それ以外の細かい、ダイエットは、数えきれません。。

つまり、ダイエットをして、毎回、リバウンドしているということ。まったく、自慢になりません。。

なぜ、リバウンドしたのだろう。。
今から思えば、やり方が、無茶だった。

ダイエットは、無理をすれば、必ず、バーンアウト(燃えつき)して、今までの反動が出ます。

今まで、やっていたのは、

・1日、カロリーメイトだけで、ひたすら走る。
・野菜だけ、食べて、ひたすらテニスをやりまくる。
・食事、水を採らないで、ボクシングの練習。

そりゃ、これだけやれば、痩せるけど、どれも長続きせず。
その反動で、ドカ食いするパターン。

今まのことを反省して、2013.3.31には、目標を達成して、その体重を維持し続ける。
そして、今回のダイエットを人生最後にします。


まだまだ、「読む」だけダイエットで実践していることは、たくさんあります。
しかし、これ以上は、ネタをばらし過ぎでしょう。
著者の方に怒られそうなので、この辺で、「読む」だけダイエットについては、終了させていただきます。



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2012.04.30 Mon l ダイエット・健康 l コメント (1) トラックバック (1) l top

コメント

考えちゃいます
私も、なかなかダイエットができません。
新聞の連載で、一時は、歩く事も不自由した三浦雄一朗さんが
60過ぎで、ダイエットしてエベレスト登頂した記事を読み
自分のやる気の足りないさを、思いしらされました。
2012.04.30 Mon l アッキー. URL l 編集

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「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える(王様文庫)の続きです。10kg越のダイエットは、これで5回目です。それ以外の細かい、ダイエットは、数えきれません。。つまり、ダイエットをして、毎回、リバウンドしているということ。まったく、自慢になりません。。なぜ?...
2012.04.30 Mon l まとめwoネタ速suru
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